Comenzamos nuestros talleres de ¨Algeciras Ocio y tiempo libre Inteligente¨ Hoy abrimos nuestro plazo de inscripción de nuestro Taller de Yoga impartido por nuestra técnica Lucía Escuín Berrocal. Un taller dirigido a todos los ciudadanos y ciudadanas de nuestra comarca. Con el objetivo de tomar conciencia corporal, control respiratorio para poder llegar a un estado de relajación y de atención en el presente. El yoga ayuda a reducir estrés y la ansiedad, reduce el nivel de cortisol, fomenta la mejora del sueño, contribuye a aliviar los dolores crónicos. A nivel físico aumenta la elasticidad, mejora el equilibrio, fortalece músculos y huesos y reduce colesterol en sangre. Si estas interesado/a llama a nuestro teléfono 956633582 en horario de 9:00 a 14:00h.
